Faire une place au repos, chez soi.
Une lumière, un endroit et quelques objets à déplacer : commencer par ce qui rend la pause plus facile.
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Sommeil et équilibre
Faire une place au repos et organiser des moments qui vous conviennent.
Une pause après une journée dense.
Prévoir un moment simple, sans transformer le soin de soi en une nouvelle liste de choses à réussir.
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